ほどほどにしておく

　いったん和らいだ気温がまた暑くなり、熱帯夜の翌朝も暑い日が戻ってきました。ランニングにはいいとは言えない温度ですが、走らないわけにはいかない性分なので、何とか折り合いをつけてやっています。毎朝、走れることは幸せです。
　今月（7月）の走行距離は175キロ。先月が165キロほどだったので距離は増えています。とはいっても昨年の7月は200キロ走っている。まあ、無理せずほどほどにしておくことが大事かな。
　体脂肪率の7月平均をアプリでみると15.17%。体重は61.61㎏と共に高値安定。これを減らすにはかなりのトレーニングが必要でしょうから、夏の時期は厳しいかな。
　やっと7月が終わります。夏は長い。