迷うランニング

　福岡マラソンから「落選」の通知がきました。。このマラソン大会には何度もエントリーしていますが、一度も当選したことがありません。ほんと、縁がないということでしょうか。
　少しずつ暑くなってきて、湿度も高いこの頃はもっぱら早朝ラン。6月の走行距離は164キロとそんなには伸びません。いまのランニングは距離を走る、というより心拍数の目標設定をして、やっています。まずは心拍数135まで上げる。そこに到達したら140台まで持っていく。これをやるとビルドアップ走になる。これを7、8キロ。
　朝の駒沢公園は平日でもランナーは多い。みんな、よく走ってます。厳しいであろう猛暑は、もうすぐです。