うちのまわり（東京都目黒区）では、本屋はぎりぎりやっている感があります。経営は大変だろうと推測します。
『書店再興 まちの本屋さんのゲームチェンジのために』（清野由美 著）は書店を儲けるビジネスに変えていく具体的な試みを、いくつもの現場を取材して、構成された著作。日経ビジネス電子版に連載で掲載されていた内容で、ビジネス視点で書かれています。
直木賞作家・今村翔吾氏の書店経営の取り組みから始まり、「本屋B&B」、「透明書店」、「文喫」「箱根本箱」と古い本屋のスタイルに縛られない書店。また経産省、ブックセラーズ＆カンパニーなど新しい流通を目指す活動やいまやそのスタイルが定着したTSUTAYAも取材して、いまの書店変革への動きを細かにレポートしています。
確かにいくつもの動きはあるのはわかりましたが、ゲームチェンジというまでに本屋業界が変わるかは、私にはわかりません、そもそも日本人がもっと本を読むようにならないと、変わらないのでは（暴論）。
スポーツクラブの運営が来月からルネサンスに変わりますが、レッスン内容などは大きくはこれまでと同じようです。でも正式に告知はされていませんが、細かなところが変わる。これまで受けていたパーソナルアクア（スイミングのパソーナルトレーニング）は当面、7月から9月までは行われない、と教わっているトレーナーさんからきき、少々ショックです。
昨年夏に、ランニングで膝を痛めまともに走れなくなったので、スイミングで補強しようと思い立ちました。一応、泳げはしましたが、たぶんひどいフォームなので、パーソナルに教わることにしました。
幸い、以前ランニングクラブで指導いただいたコーチがスイミングも教えていたので、この方について、月2回くらい習っていました。運動神経超にぶいですが、10ヶ月の続けると、少しはまともに泳げるようになった気がします。
でももう少し続けたい。どうしたらいいかのか。迷ってしまいました。
スイミングは高齢でもできるスポーツです。ランニングは膝への負担や、体力の消耗を考えると、これから長くは続けられないでしょう。老人がスポーツやっていくこと、これは簡単ではないと感じる昨今です。
何度も聴いていくと、いいなと感じてくる作品です。『ダンジョン・レインの少年たち 』はポール・マッカートニーの18枚目のソロ・アルバム。タイトルのダンジョン・レインはポールが少年時代によく訪れていた実在する思い出の場所とのことで、歌詞をしっかり聴いていないのですが、「自分自身の物語を語る、キャリア史上最も内省的なアルバム」（ユニバーサルの公式サイトより）と評されています。
最近のライブ、Apple50周年のライブ、Saturday Night Liveなどが公開されています。全盛期とは残念ながら比べることはできないポールのボーカルですが、このアーティストの演奏を続けることへの凄さを感じます。
本作はBillboardのアルバムチャートで、6月23日付けで初登場5位にランクインしています。
もっと聴きこめば、もっと魅力がわかる。そんな『ダンジョン・レインの少年たち 』。
トレーナーさんからチューブを使ったトレーニングをすすめられました。直接的には大臀筋、中臀筋、腸腰筋をバランスよく鍛えるため。買おうかと思っていたら、以前買ったのチューブを発見（笑）。確か「ランナーズ」のオンライン講座ですすめられ、買ったことを思い出しました。
どのようにトレーニングすればいいのか。YouTubeでも動画はあるのですが、たくさんありすぎて。で、本を探してたら、『長友佑都 体幹×チューブトレーニング』をみつけ、購入。
買ったとき（先月末）は古本しかなかったので、もったない本舗から購入。でも、いまは新刊本がAmazonとかヨドバシカメラで売ってます。長友佑都の著作だからでしょう。
さて、明朝ブラボーがきけるかな。
お付き合いのあるアーティスト・植田 爽介さんがつくばで個展「#6dbdba -A journey of imagination-」をされているで、でかけてきました。会場はつくばエキスポセンター。つくばエキスポセンター40周年記念で、コスモ星丸（エキスポセンターのキャラクター）とコラボして、入口のラッピングも植田さんがデザインしています。
＜本作は40周年記念カラーリングのエメラルドグリーンを用いて「星丸と歩む40年間のディスカバリー、そして未来へ」をテーマとしてデザインしてみました＞（植田さんのコメント）。
Tシャツ、キーホルダーなどのコラボグッズも製作され、販売されています。
めったにいく機会のないつくばエキスポセンターまで、小旅行でした。
「APK STUDIES」に参加してます。去年に引き続きです。「APK STUDIES」とは、
＜戸田建設がTODA BUILDINGを拠点に展開するアート事業「ART POWER KYOBASHI」（APK）のラーニングプログラムです＞（公式サイトより）
と京橋に本社TODA BUILDINGがある戸田建設が一昨年ビルが出来てから、様々なアート活動をしている一環のプログラムが「APK STUDIES」。今月から12月までスタディがあり、来年１月に発表展示が予定されています。
参加しているのは現役で仕事をしている方が大半で、若い人も多い。アートのワークショップは高齢者が目立ちますが、たぶん年寄りは私だけ（笑）。
これからの半年余りの学びです。
世田谷美術館で開催中の「田中信太郎――意味から遠く離れて」は静けさの中で、こころに響く展示でした。恥ずかしながらこの作家を知りませんでした。
＜本展覧会では、アトリエに遺された作品を中心に、書き留めた言葉とともに田中信太郎の活動を振り返り、その静寂の奥に潜む創造の謎に迫ります＞（公式サイトより引用）。
アーティストとして活動を始めたころ、ネオ・ダダの活動に参加し、現代美術家の篠原有司男と行動を共にした田中。
＜その後、田中は大きく制作の方法を転換させ、ハートの形を援用したり、ネオン管を使用したりしたシンプルな形態を持つ作品を発表し一躍注目されます＞
柔らかな造形をみていると、こころが柔らかくなっていきます。
これまで本格的な回顧展が少なかったという田中信太郎。新しい出会いがある素敵な展示でした。
スポーツクラブの運営が東急からルネサンスへ売却され、いよいよ今月28日が営業最終日です。移行手続きはしたので、先日メールがきて、WEBページへの案内が記されています。
運営が変わって何が変わるのか。いまはよくわかりません。WEBページをざっとみたところ、スタジオレッスンの予約方法が当然変わります。「スタジオ予約システムの初期登録」が必要で、少々面倒。スタジオレッスンを多用しているおばさまたちは戸惑うかも。
所属しているクラブでは移行手続きカウンターが設置されています。ここで申込しないと移行ができません。昨日も混んでいませんでした。今月下旬になると行列になるのでは、と予想しています。いまのスポーツクラブが営業終了まで18日。
久しぶりに落語をききに、渋谷まで。「春風亭一之輔独演会」は渋谷プレジャープレジャーが会場です。主にライブに使われるスペースで落語会をやる面白さ。会はまず弟子の春風亭いっ休が一席。そのあと、仲入りを挟み、一之輔が3席。
＜演目＞
たがや 一休
ちりとててん 一之輔
臆病源兵衛 一之輔
お仲入り
笠碁 一之輔
会場はキャパ350人ほど。これほどの小さなスペースで一之輔をきくのは、はじめてです。枕でお客の反応をみながら、一気にきかせるます。落語は、うまく表現できないけどなんか独特。語りは微妙に現代風にアレンジされてます（例えば「ポストの陰に隠れて」とか）。「笠碁」は文菊師匠できいたことがありますが、同じ噺とは思えないほど。
ちなみにスペースがある渋谷Primeはめったに足を踏み入れませんが、昔ここにあった「桂花」にいったことを思い出しました。
毎年恒例の練馬での「イッセー尾形の右往沙翁劇場」（6月7日 練馬文化センター小ホール）をみてきました。今回は先月大阪で披露した新しいネタを演じてくれました。世の中のいくつもの動きをイッセー尾形流に取り込んで、一人芝居にしています。相変わらずの面白さ。
演目は、
・海軍反省会
・家賃値上げ反対
・闇バイト
・結婚式司会
・神主
・雪子の冒険 パリ編
・ホステスひとみちゃん
雪子、ひとみちゃんはレギュラーのネタですが、ここに神主さんが加わってます。これが熱演で、大笑い。
まだまだ続くイッセー尾形劇場です。
コールドスリープ中のPerfumeですが、ファンサービスでファンクラブからお知らせがたくさんきます。見逃しそうになったなかで、「アフターパンフレット」というのがあり、締め切り日に申し込みました。これは、
＜“ネビュラロマンス”アリーナツアーと東京ドーム公演のライブ写真150枚以上の中から、ご自身の好きなように組み合わせていただけるアフターパンフレット！＞
という自分で冊子がつくれるもの。締め切り日に急いでやったのでどうかと思ってましたが、これが昨日届きました。めくってみると、まあまあかなと自画自賛（笑）。
現実的には自分で編集できるのは23ページで、これに表紙を加えて計28ページ。金額は送料を含め3,992円です。高いか、リーズナブルかはPerfumeのファン度によるかな。
冊子の仕上がりはなかなかよく、（恐らく）オンデマンド印刷でしょうが、満足のいくレベルです。
商売上手だな、Perfumeたち。
この記事がブログ8000件目です。まだまだ続きます。
毎年のことですが6月は税金の時期です。まず、固定資産税の納税通知書がきました。地元では昨年、今年と公示価格が上がっているので、税金をこわごわみると、昨年度と同額でした。そもそも固定資産税の評価は自治体が3年ごとに見直す固定資産税評価額で算出されているので、公示価格が上がったといっても、すぐに固定資産税は上がりません。でも、いずれは上がるのでしょう。
固定資産税の支払はこれまではクレジットカードでやっていたのですが、dカードがポイント還元率が0.5%になり、手数料を入れると逆ざや。なので、ペイジーにしてます。決して少額と言える納税額ではないので、支払の方法はいつも悩みます。こんなことに悩んでいるヒマはないのですが（苦笑）。
高齢者に向かう人にとって、いや若い現役世代にとっても年金というのは悩ましいものではないでしょうか。「いったい、いくら年金もらえるの」「そもそも年金は破綻しないの」なんて感じている人もいるでしょう。
「年金アドバイザー」なる資格試験をうけることにして、勉強中です。きかっけは、年金のことがよく分かっていないという思いです。CFP（ファイナンシャルプランナーの上位資格）には年金が科目のひとつにありました。でもこの資格とって10年以上経ってるし。
現実的な動機はLEC東京リーガルマインドの合格講座を受講すると、CFPの資格更新のため継続教育単位がとれることをみつけたからです。合格講座を受けると、必要な単位の半分がとれます。おまけにCFP試験を受験していると割引があります。
「年金アドバイザー」は民間資格で、主に銀行員さんがお客さんから年金について質問を受けた際、適切なアドバイスをできる知識のレベルをはかるもの。
受験するのは「年金アドバイザー3級」で試験は50問の択一で、60点以上が合格で、割と楽な試験かと思ってましたが、試験勉強を始めてみると、これが大変。なにせ合格率は30%前後です。
例えば、
「初診日の前日において、初診日の属する前々日までに被保険者期間があるものについては保険料納付済期間＋保険料免除期間が被保険者期間の2／3以上あること」（障害基礎年金の支給要件）
とかを覚えて、問題で使えるようにしなくてはいけません。
試験日まであと1ヶ月。間に合うかな。
新宿の歌舞伎町は日常ではめったにいかないところです。なんか、高齢者を受け付けないエリア。でも、ここにある109シネマズプレミアム新宿で映画をみてきました。東急歌舞伎町タワーの中にある高級な映画館です。
「EPiC／エピック エルヴィス・プレスリー・イン・コンサート」を再度みたいと音響がいいというこの映画館に出掛けました。音楽家・坂本龍一氏が全シアターの音響を監修というシアターです。エルヴィスのコンサート映像をみる作品には最適です。
映画をみた感想は、飛び抜けて良質なサウンドでもなかった。音を聴くことは素人なので勘弁願いたいのですが、IMAXシアターでみた同作品のサウンドとそんなに変わらなかった、というのが正直なところです。
この映画館は最低でも4500円のプライスです。ソフトドリンク、ポップコーンは無料で、上映前の時間にゆったりとしたラウンジでくつろげます。
これがPremiumということなのでしょう。
睡眠の状態はいいとはいえません。加齢に伴い睡眠ホルモンの分泌が低下するため、「睡眠時間が短くなる」「浅い眠りが増える」「早寝早起きになる」と指摘されています。とはいっても睡眠の質を計ることができるデバイスも増えてきて、ここ数年はFitbitとアプリで毎朝数値をみています。
最近、Fitbitのアプリが「Google Health アプリ」に変わっていました。＜あなたの健康と心身の健康（ウェルネス）に関するデータを一元管理できる＞（Googleのサイトより引用）
「アクティビティ、フィットネス、睡眠、バイタルなどのデータを同期、記録、閲覧できます」という親切さだけど、そこまでは要らないかも。
睡眠の質を計るため、GARMINのインデックス スリープモニターを昨年購入してFitbitと併用しているのですが、これがあまりよくない。睡眠点数が低いことが多いです。Fitbitより正確な計測をしているのかもしれませんが、数値が低いからといって、どうするのか。特に不規則な生活をしているわけでもないわけで。計測できない日もあります。また、バッテリーの持ちが悪い。4、5日くらいか。
なかなか理想の睡眠にはたどりつけません。
会員になっているアトリオドゥーエ Nextがルネサンスに事業譲渡し、来月から運営者が変わります。そのため会員は移行手続きをしなくてはなりません。移行はネットだけでは完結できず面倒ですが、10日ほど前にやっと終えました。
大きなポイントは会費をイオンルネサンスカードで支払いなので、カードを新規発行の申請をしなくてはいけません。イオンカードはNEXCO中日本カードを持っているので、イオンカードがダブります。NEXCO中日本カードは15年ほど前だったか、ETCカードが手数料無料で作れるので（当時無料カードは少なかった）作りました。
移行手続きを完了したら、会員証をくれました。これまではホームページからQRコードを表示し入館していたので、アナログですが便利。アプリもあり、これでも会員証を表示できる。
いろいろ変更点もあり、使い勝手がいままで通りかは、来月からわかるでしょう。
『ランナーズ』7月号の付録で「全日本マラソンランキング」なる冊子がついてきました。メインのコンテンツは「フルマラソン１歳刻みランキング」。文字通り、
＜2025年4月～2026年3月に開催された日本陸連公認コースを使用する対象大会（一部、RBSスポーツ財団基準に準拠、および海外大会を含む）の完走記録を集計し、男女別１歳刻みでランキング＞
するもの。男女で年齢別にフルマラソンの100位までの姓名が記載されています。
3月に東京マラソン走っているので記録はあるのですが、もちろん69歳の部には載ってない。でも100位以下でも自分の順位はウェブで検索ができるので、やってみると1054人中384位。あんなヘロヘロだったのに、真ん中より上に入っている驚き。
先月はやっと150キロをこえたほどのランニング。既に日中は走るのがきつい気候になってきて、これからどうしようかと気が重いです。そもそもまだフルマラソン目指すのか。この問題を放置したまま、6月になりました。
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