フルマラソンと練習量

　ランニングをしていると話すとよくきかれるのは「毎日、どれくらいはしるのですか？」ということ。ランナーはわかっていると思いますが、日常的に走っている人は「月間走行距離は200キロ」と月単位でトレーニングを把握しています。
　昨年、今年と東京マラソンを走りましたが、走行距離が何キロかを計算してみました。大会が3月の初めなので、前月までの5ヶ月でみると、
2024年10月～2025年2月の5ヶ月　合計1347.53km
2025年10月～2026年2月の5ヶ月　合計741.81km
　昨年、夏の終わりに膝の故障が起こり、治療をしたので走れない期間がありました。2025年の10月、11月は100キロ走っていません。また月間300kmオーバーもありません。日ごとでみてもロング走は最大25km。これまではは30km～35kmを走っていました。
　こんな練習量でも4時間51分で走れる。そして実は昨年は後半失速し、今年よりタイムが悪い。
　フルマラソンは走行距離だけではない、ということになりそうです。