睡眠データの信じ方

　自分がいい状態で眠れているのかは、よく分かりません。高齢者は睡眠が浅く、短くかなるとも言われていますが、いまの眠りがどうなのか。3年ほど使っているFitbitで睡眠データをみることができます。これによれば大体70点台で「普通」の判定です。
　もっと正確に知ることはできないか。そんなときGARMINから「Index Sleep Monitor」が昨年発売されました。迷っていたのですが、今年初めに思い切って購入しました。2万7千円とちょっと高い。
「Index Sleep Monitor」は「アームバンドで上腕に装着して使用する睡眠トラッキングに特化したGarmin初のウェアラブルデバイス」（公式サイトより引用）
　しばらく使ってみての感想は、採点が辛い。点数がFitbitに比べて低いことが多いです。睡眠データ計測に特化したデバイスだから当然か。
　でも今朝起きてデータをみたら、GARMINが88点と史上最高値（笑）。Fitbitは69点でした。そんなによく眠ったという実感はなかったのですが･･････。どこまで信じればいいのやら。