猛暑とランニング

　もう言うのも面倒な「暑い」。今日の最高気温の予想は東京は37℃。ニュースでは北関東では42℃予想のところも。7月は東京の都心で平年比プラス2.7度と過去最高を3年連続で更新していますが、8月も記録をつくるでしょう。
　朝も暑いです。朝と言っても夜から気温が下がらず、今朝は5時でも29℃。日差しを避けようと5時半頃に走り始めていますが、それでも十分暑い。こんな気温で走っていいのだろうか。室内のトレッドミルでやったほうがいいのでは。そういえば『ランナーズ』で昨夏トレッドミルでのランニング特集をやってました。屋外では走らないほうがいいかも、と思ったりします。
　高齢者には厳しい夏です。