体重の適正値は

　体重が減りません。理想は58kgあたりですが、ここところ60キロ台後半。今朝の計測値は60.8kgまで悪化。体脂肪率は今月の平均で14.66%とひどい数字。ほんと、簡単に太りますね。
　ちなみに、過去1年のグラフをみると、1年前は同じような状態でした。ひょっとしたらいまが正常、と思い込みたくなります。筋肉量も気にしているのですが、過去半年では微増。なかなか増えません。本格的に筋トレやらないと、増えないのはわかっているのですが。
　夏痩せ、なんてこととは無縁なのが、悲しい。