暑さの中のランニング

　朝、駒沢公園をジョグしていると多くのランナーも走っています。スローペースなので、抜かれることが多く、ピッチを上げたいところですが身体が追いつきません（笑）。
　7月はやっと200キロを走りました。この時期、質の濃いトレーニングは諦め、ともかく少しでも長く走ることを目標にしました。もちろん距離だけではありませんが、暑い中インターバルとビルドアップは厳しい。
　一昨年、昨年とどんどん暑くなっている日本の夏。ランナーたちはいろいろ闘いながら走っているのでしょう。日焼け止め、サングラス、帽子は必須アイテムです。そしてランニングコースは水を補給できる地点があることも重要。
　あと2ヶ月近く、この状態で走ることになる。きついですね。