Niksenというライフスタイル

「杉田敏の現代ビジネス英語」で最近知った「Niksen」。これはオランダ発祥の「何もしないこと」を意味する概念のこと。ChatGPTに訊いてみたら、
「意識的に何もせず、ボーッとしたり、ただ窓の外を眺めたり、何かを考えたりせずに過ごす時間を作ることで、ストレスを軽減し、創造性や心の余裕を育むことを目的としています。」
　と教えてくれました。Niksenが広まったのは2019年頃で、
「2019年に米紙『ニューヨークタイムズ』が取り上げたことがきっかけといわれます。」（BIZREACHサイトより引用）
　とのこと。
　Niksenはマインドフルネス、瞑想とはどう違うの、という疑問もあります。ChatGPTによれば、
・マインドフルネス → 「今この瞬間」に意識を集中させる
・瞑想 → 呼吸や思考の流れを意識的にコントロールする
・Niksen → 何も考えず、ただ「何もしない」
　と区分。
　Niksenについて書かれた日本語で書かれた本は少ないので、英語版（オランダ語からの英訳でしょう）を読むしかない。とりあえずAmazonでいちばん薄い『Niksen: The Dutch Art of Doing Nothing（Carolien Janssen著）』を読みました。Niksen概念の提唱者とされるOlga Meckingの『Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing』を読まねばいけないのだろうけど、英語だからな。
　ChatGPTが勧めてくれる方法、
・短い時間から始める
・スケジュールに組み込む
・環境を整える
　を実践かな。