今月は200キロちょうど

　今朝、少し寒い中10キロほどを走って、今月の走行距離は200キロをこえました。19日にフルマラソン走っているので少しの間、休憩してもいいのですが、月間200キロは走っておこうと、少々無視したかな。
　フルマラソン後のトレーニングについては諸説（？）があります。2週間ほどは走らないほうがいいとか、いやすぐにでも軽い練習くらいはなどなど。とあるサイトで見たのですが、フルマラソン後の調査研究で、トレーニングをしないグループとトレーニングをしたグループにわけ追跡調査。結果はトレーニングをしたグループが運動能力の向上もみられたとのこと。
　それでちょっときつめに（たいしたことはないけど）トレーニングするごとにしました。
　さて、予定している次のフルマラソンまで3ヶ月を切っています。いつから本格的にやるか。だんだん寒くなってきたしなあ。