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2023/10/19

27キロ走ると四万歩ごえ

 やっと秋らしい気候が続き、ランニングも朝ランから午前中ランの日が多くなりつつあります。9月にまったくできなかったロング走も、今月やっとできるようになりました。
 先々週20キロ、先週25.5キロ、そして昨日は27キロまで走りました。涼しくなったとはいえ、まだまだ気温は25度近くになり、LSDも楽ではありません。
 昨日の27キロも終盤かなりバテて、目標はキロ6分30分を切ることでしたが、6分36秒のペースになりました。まだまだロングランには暑い気候です。27キロ走って、その後ちょっと外出したら歩数計は約4万3000歩。少し疲れました。
 来週あたりには30キロ走りたいのですが、できるかな。厳しいかも。

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