夏太り？

　ここ最近、体重が増えています。今朝なんか目的体重からプラス3キロ。運動不足なのか、食べ過ぎなのか。運動量や食事習慣はそんなに変わっていないと思うのですが。
　いつもは歩活計で歩数を管理していまが、直近の1週間平均では1日23,268歩。これはランニング歩数も含んだ数字。ランニング中以外にはスマートウォッチを付けていて、この計測値での同じ1週間平均値は14,901歩。歩数はそんなに変わっていないはず。
　体重は増えてますが、体脂肪率は低くはないですが14パーセント台でほぼ変わっていません。
　3キロも増えるさすがにまずいよな。なんとかしないと。