質か量か
昨日は久しぶりに20キロを走って走行距離が伸びました。今日は休養日のつもりなので、今月は210キロ。先月からペース走を中心にしたランニングにしたので距離は多くはありません。エプソンのクラウドにアップした月間のラン記録をみるとランニングしたのは20日で休養日が10日とそんなに走っていないです。9月なんか26日走って休養日は4日だけで、走行距離は260キロ。8月もおなじようなものです。
夏の間はとにかく暑いので、質より量でした。涼しくなってきた今(すでに寒いけど)、質のトレーニングにしています。月間でもっと長い距離を走ったほうがいいとも思いますが、今はこのランニングにしています。
そろそろ寒さが来ているので、走るには厳しい季節です。どこまで思い通りのランニングができるかな。
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