ランニングの本で悩む

　今月からどんなランニングのトレーニングにしようかと考えると、いつものように悩みます（笑）。先月までは今月東京マラソンがある予定で（自分なりに）できり限り距離を走ることを目標にしてきました。でも、9月下旬まで暑かったので、とても充分な走りができていたとは思えない。そのまま東京マラソンに突入していたら大変なことになっていたでしょう（苦笑）。
　新たにトレーニングをどうしようかと本棚にたくさんあるランニング本を久しぶりに開いてみました。いまのところ無謀ながらサブ4を目標にしようかと。『サブ4達成のためのマラソン・トレーニング 』にはトレーニングメニューが載っています。これによれば22週間のトレーニングが必要です。22週間は5ヶ月。3月上旬の東京マラソンには今月からトレーニング始めないといけない。フルマラソンは3ヶ月前から練習開始を長らくの習慣としてきましたが、それではダメみたい。トレーニングメニューによれば、1週目から「ロング走25キロ　6分00秒/キロ）」があります。それは無理だろう。
　フルマラソン完走の道は果てしなく遠いです。