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2021/07/16

ダイエットとコロナ感染者数

 これまでの人生を振り返ってみると(大袈裟)、太って、ダイエットして、また太っての繰り返しでした。昨年末に体重が増えすぎてしまい、そのせいで膝が痛くなる事態に。だましだましやっていたのですが、さすがにまずいと思い2月中旬からダイエットを始めました。
 ダイエットのためには食べもののカロリーを減らすこと。分かってはいるのですが、なかなか実行できません。ダイエットを開始して2ヶ月くらいは順調に減ったのですが、それ以降は横ばい状態になりました。そして、最近はあることを実行して、少しずつ減ってきました。でも、気を許すとすぐに体重が増えます。
 コロナ感染者の数字みたいです。ちょっと安心すると、リバウンドします。まあ、コロナ感染者のように深刻ではありません。
 5ヶ月弱がすぎて、4キロほど減りました。厳しいです。目標は標準体重×0.95ですが、最低値でもまだ届いていません。ダイエットが長期にわたりダイエット疲れも。これもコロナ感染と同じ。
 本格的な夏が来る前に目標を達成したいのですが、厳しそうです。

20210715

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