« スピード感のない10万円給付 | トップページ | オンライン飲み会というもの »

2020/04/29

ジョギングにはマスクを

 めっきり増えたジョガーには、マスクをして走っている人も少なくありません。マスクして走る習慣がないため(こんな習慣がある人は少ないか)、ジョギング中のマスクはちょっと大変。
 スポーツ庁がスポーツ・運動の留意点をホームページに掲載しています。これによれば、
① 一人で実施
ジョギングを行う場合は、感染予防の観点から、一人で行うようにしましょう。
 とグループで走ることはダメ。
②場所は人が多いところを避ける
ジョギングは、ウォーキングに比べて運動の強度が高く、呼気が激しくなりますので、ウォーキング以上に人が集まる場所を避けて行いましょう。また、公園でジョギングを行う際には、すいた時間、場所を選んで行いましょう。
 と密にならないよう注意すること。それに、
③他の人との距離の確保等
屋外であっても、同じ方向に向かって走る人とは、なるべく距離をとってジョギングをしましょう。
 この距離ですが、
「海外の一部の研究に、無風状態の場合、10m程度の距離をあけることを推奨しているものがあります」
 とのこと。
 また「運動・スポーツを行う上で支障がある場合を除き、できるだけマスクの着用をお願いします」とも書いてあります。
 ジョガーにも大変な時期になっています。




|

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。