飲み過ぎに注意

　見逃せない記事が昨日の日経新聞に載ってました。「高齢男性の半数が飲み過ぎ　女性も25％」とタイトルされた記事は厚生労働省研究班のよる調査のレポートです。これによれば、
＜お酒を飲む65歳以上の男性の半数、女性の４分の１が健康を保つための「節度ある適度な飲酒（適正量）」の目安とされる「１日当たり日本酒１合」以上のアルコールを摂取している＞（10月２日　日経新聞）
　とのこと。
　適度な飲酒とは、日本人の場合、１日平均でアルコール量20グラム程度が目安。これはビール500ミリリットル、日本酒１合、ウィスキーダブル1杯、焼酎1合が具体的な量。
　もっと飲んでますよ。これはまずいかも。
　記事にはこうあります。
＜このうち適正量の３倍を日常的に飲む「多量飲酒」は高齢男性の約５％に達し、適正量が十分に知られていないことが浮き彫りになった＞
　まだ高齢者の仲間入りしていないつもりですが、だからと言って飲みすぎはいけません。気をつけます。あまり自信ないけど。