血圧を測る

　最近、血圧を測ることに凝ってます。60歳になったせいかでしょうか（笑）。子供用に買ったオムロンの血圧計がほとんど使われていないので、オヤジが使ってます。血圧のことはほとんど気にしたことがなく、値が正常なんだろうなと思い込んでいました。
　このところ朝、測っているのですがだいたい上は120台、たまに130台になります。朝、ジョグした日には110台になります。
　血圧の正常値についは、近年上は１４７まで、下は９４までは正常値という人間ドック学会の発表がありました。しかし、一般的には上は130、下は85をこえると高血圧というのが定説です。この数値を自分にあてはめると、時々高血圧ということになります。
　ただ年を重ねるにしたがって血圧は上がるので、年代別の正常値というのもあります。これによれば60代は１４２／８５以下が正常。しかしこの正常値に収まっているのは２６％にすぎないというデータがあります。60代は半分以上が高血圧です。50代でも高血圧の割合は44％。世の中のシニアは血圧が高いということです。
　継続的なスポーツのおかげで血圧が正常値になっています。運動は大切なんだなと痛感しました。