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2016/05/08

血圧を測る

 最近、血圧を測ることに凝ってます。60歳になったせいかでしょうか(笑)。子供用に買ったオムロンの血圧計がほとんど使われていないので、オヤジが使ってます。血圧のことはほとんど気にしたことがなく、値が正常なんだろうなと思い込んでいました。
 このところ朝、測っているのですがだいたい上は120台、たまに130台になります。朝、ジョグした日には110台になります。
 血圧の正常値についは、近年上は147まで、下は94までは正常値という人間ドック学会の発表がありました。しかし、一般的には上は130、下は85をこえると高血圧というのが定説です。この数値を自分にあてはめると、時々高血圧ということになります。
 ただ年を重ねるにしたがって血圧は上がるので、年代別の正常値というのもあります。これによれば60代は142/85以下が正常。しかしこの正常値に収まっているのは26%にすぎないというデータがあります。60代は半分以上が高血圧です。50代でも高血圧の割合は44%。世の中のシニアは血圧が高いということです。
 継続的なスポーツのおかげで血圧が正常値になっています。運動は大切なんだなと痛感しました。


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