暑い中のランニング

　9月も10日になるのに、東京はまだまだ残暑が厳しいです。残暑というより、まだ猛暑の中にいる感じで、今日も予想最高気温は33度とか。さすがに朝の早い時間は、すこしだけ秋を感じる爽やかさがありますが、日中は厳しい暑さ。
　気がつくと11月のフルマラソンまで11週間になっていて、そろそろ長い距離を走ることをやらねばいけないところですが、暑さを理由になかなか始まりません。古い記録を調べてみると、今年2月の東京マラソンへのトレーニングでは、既に3ヶ月前に3時間半のLSDをやっていました。しかし、ここのところもっとも長い時間でも2時間ちょっとしか走っていません。
　さすがにまずいな、と思い始めてます。フルマラソンでサブフォーを目指すすごいランナーさんたちはこの夏どうしているんでしょう。暑さをものともせず、走り込んでいるのか。暑いということを言い訳にしてはいけないのでしょうね、きっと。
　天気予報をみても、この先1週間は最高気温が30度を超えるようです。涼しくなった本格的に走ろうというのでは、どうもダメなようです（苦笑）。今週から少しだけ気合いをいれていきます。