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2012/07/16

朝飯前ラン

 この連休、暑さが厳しいです。こんな時、さすがに日中走る気にはなれない。毎週日曜日はLSD(Long Slow Distance)のと一応決めていて、ゆっくり長時間走るトレーニングをしていますが、試しに早朝やってみました。朝5時半前に家からスタートして、駒沢公園のジョギングコースへ出掛けます。
 まだ5時台なのに、すでに多くの人が走っています。目標をジョギングコース6週のして、ゆっくり走ります。持参のドリンクで適宜給水しながら、1キロ6分半くらいの、LSDとしてはちょっと速めのペースですが、どんどん抜かれます。みんな朝から元気だなあ。
 結果、ジョギングコースを7週してトータル1時間54分、17キロちょっと走りました。朝飯前にこんな長い距離を走ったのは初めてかも。走る前にバナナ1本食べて、途中のエネルギー補給用にSOY JOYを持っていったのですが、食べませんでした。
 朝飯前の仕事というのは簡単なことを意味するわけですが、2時間近いジョギングもできるなんて、ちょっと驚き。真夏は朝飯前ランがいいようです。

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