朝御飯を食べないなんて

　自分に関わる調査データがあると、どうしても気になります。昨日の日経新聞東京版に載った記事「４人に１人　朝食抜き」。東京都が働き盛りといわれる３０代、４０代に生活習慣実態を調査した結果、24.5％の人が朝食抜き。いや、朝御飯抜くとお腹すきませんかね。私など、朝食を息子と一緒に6時半ころ食べるので、10時半ころには空腹になりますよ。朝食抜きは、若い人だけかと思ったらそうでもないんですね。
　また、この調査によると週1回以上運動している人の割合は、30％だとか。これも少ない感じ。私の場合は、運動しない日が週1回ですね。これでは、メタボが騒がれるわけです。運動するのは、いいストレス解消です。殺伐とした現代、意識してスポーツすることも必要かもしれません。
　とはいっても、会社の人を見ていると、平日はスポーツしにいくヒマは到底なさそう。どうすればいいのでしょうね。